Traumemestring
Mestringsgruppe for å håndtere posttraumatisk stress, som skal hjelpe til med å forstå hva som skjer i hjerne og kropp under en traumatiserende hendelse, hvorfor det fortsetter å plage deg lang tid etterpå og hva du selv kan gjøre for å redusere stresset.

Gruppetiltaket er utviklet med tanke på personer med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Å konstant være forberedt på fare, som oftest underbevisst, kan føre til søvnproblemer, konsentrasjonsvansker, skvettenhet, kort lunte, gjentatte mareritt, isolasjon, hukommelsesvansker, gjenopplevelser, unngåelsesadferd, følelse av skam og utrygghet i relasjoner.
Eksempler på potensielt traumatiserende hendelser er ulykker, overgrep, psykisk eller fysisk vold, mobbing, krig og omsorgssvikt.
Gruppen vil blant annet ta for seg temaer som den todelte hjernen, hvordan håndtere triggere og flashbacks, traumer og kroppen og traumer og skam. Deltagerne får også individuelle samtaler med en av terapeutene for å få hjelp til å reflektere over temaene og relatere det man lærer til sitt eget liv.
Gruppetiltaket går over 8 ganger á 2 timer. Antall deltagere er 10.
Gruppetiltaket er gratis.
Kontakt Fredrikstadhjelpa for mer informasjon og påmelding
- Ring oss på
Telefon 69 30 68 70.
Vakttelefon 474 79 847. - Send oss epost
fredrikstadhjelpa@fredrikstad.kommune.no - Besøk oss
Jens Wilhelmsensgate 1, 1671 Kråkerøy
- Send brev
Postboks 1405, 1602 Fredrikstad
Publisert: 14. januar 2025 | Oppdatert: 28. januar 2025 kl. 15:32