Friskt liv
I gruppen får du informasjon, råd og veiledning om mestring av livet og psykisk helse som kan bedre livskvaliteten. Gruppetilbudet vil gi deg en oversikt over forskjellige årsaker til psykisk uhelse og tilnærminger til økt livskvalitet.

Gruppetilbudet er med fysisk oppmøte. Det er undervisningsbasert, som vil si at du som deltager først og fremst sitter og lytter, uten at det er noen forventninger til at du skal dele noe selv.
Noen av temaene er
- Sosial tilhørighet, søvn, fysisk aktivitet og kosthold – grunnmuren i god psykisk helse
- Årsaker og veier til mestring av depresjon, angst, stress og belastninger
- Livsbelastninger og å leve med ubehag Hva har skjedd med deg? Hvordan fortiden kan påvirke oss
- Verdier – viktigheten av mening i hverdagen
- Økonomi og kontekst – hvordan vi påvirkes av samfunnet rundt oss
Gruppetilbudet går over 3 samlinger, 2 timer hver gang. En del kjenner at kurset er tilstrekkelig for å finne retning for hvordan de kan jobbe videre med sine utfordringer. Andre trenger supplement av noe mer i ettertid – kurset har da forhåpentligvis gjort det tydeligere hva man trenger hjelp til.
Ny oppstart på gruppetilbudet starter vanligvis hver måned. Vi tilbyr forskjellige grupper og individuell oppfølging. Tilbudet er gratis, og du trenger ingen henvisning fra lege.
Kontakt Fredrikstadhjelpa for informasjon og påmelding
- Ring oss på
Telefon 69 30 68 70.
Vakttelefon 474 79 847. - Send oss epost
fredrikstadhjelpa@fredrikstad.kommune.no - Besøk oss
Jens Wilhelmsensgate 1, 1671 Kråkerøy
- Send brev
Postboks 1405, 1602 Fredrikstad
Publisert: 14. januar 2025 | Oppdatert: 28. januar 2025 kl. 15:17