Et aktivt liv gjør deg mer robust

Dette er et innlegg av ordfører Arne Sekkelsten, som også er publisert i Fredriksstad Blad.

Her i Fredrikstad markerer vi dagen med et stort arrangement for byens 10. klassinger. Gjennom hele uka arrangerer også fritidsklubbene aktiviteter og opplegg knyttet til psykisk helse. 

Fredag formiddag fylles sentrum av nesten 1000 ungdommer. Gjennom et digitalt rebusløp skal de innom ulike organisasjoner og virksomheter som hver dag jobber for og med ungdom. Ungdommene skal blant annet besøke St. Croix-huset, Rask psykisk helsehjelp, helsestasjon for ungdom og Ung Drop-In på Rebellhuset.

Gjennom rebusløpet lærer de mer om psykisk helse og de får oppgaver de må samarbeide om å løse. Hensikten er å styrke ungdommenes egen beredskap og gjøre dem bedre kjent med noen av tjenestene som finnes.  

Opplegget er et samarbeid mellom kommuneområde Oppvekst, folkehelsesatsingen Aktive Fredrikstad og programvareselskapet Wittario, og kombinerer to av de viktigste ingrediensene for en god psykisk helse: aktivitet og tilhørighet.  

Aktivitet for bedre folkehelse

Som ordfører har jeg de siste årene møtt mange unge som imponerer meg: noen arrangerer ferieaktiviteter for barn, andre finner sitt fellesskap på fritidsklubben, eller har fått sin første sommerjobb. Vi vet at det å oppleve fellesskap og mestring kan bety mye mer enn vi tror.

Vi har alle vært ungdommer, og det å ha faste holdepunkter i en tid som kan oppleves som både krevende og turbulent er viktig. Det kan være en deltidsjobb, en fritidsaktivitet eller en hobby som gir mening. Ungdom som får ansvar og blir møtt med tillit, vokser med oppgavene. Alt dette bidrar til å gi unge en følelse av å høre til, som igjen styrker den psykiske helsen og den generelle beredskapen i samfunnet.

Det er kjent at vi har levekårsutfordringer i Fredrikstad, og arbeidet med å redusere ungt utenforskap er blant våre viktigste satsinger i kommunen. Gjennom Aktive Fredrikstad, Områdesatsing Fredrikstad, Ung i jobb og flere andre prosjekter legger vi til rette for at unge kan få muligheter – enten det handler om aktivitet, arbeid eller støtte på andre måter. Målet er å gi opplevelser av mestring og tilhørighet. Slik kan vi fange opp de som står i fare for å falle utenfor, og gi dem nye veier inn i fellesskapet.

Forskning viser at fysisk aktivitet har effekt på psykisk helse. Men det betyr ikke at alle må trene hardt. Det handler om å være i bevegelse, gjøre noe sammen, og oppleve mestring på sitt nivå. Litt er bedre enn ingenting.

Derfor er jeg stolt av hvordan Fredrikstad kommune kobler markeringen av verdensdagen med folkehelse, tilhørighet og psykisk helse.  

Vi vet at framtiden kan bringe utfordringer vi ikke kan forutse. Nettopp derfor må vi styrke vår psykiske beredskap, både som enkeltpersoner og som samfunn. Det handler ikke om å fjerne all usikkerhet i livet, men om å bygge trygghet i møte med den. Markeringen 10. oktober gir ungdommene kunnskap om tilbudene som finnes. Det handler om å vise dem hva de kan bidra med, at de har muligheter og at de betyr noe. I dag ser vi dette i praksis i Fredrikstad: ungdommer som lærer, oppdager, er i aktivitet, og kjenner på fellesskap.

Takk til virksomheter og organisasjoner som åpner dørene sine og bidrar i markeringen. Dere viser at psykisk helse er et ansvar vi deler – og at vi alle kan gjøre en forskjell.

I Fredrikstad trenger vi alle. Også deg.